El Cuerpo Sedentario

Fotografía Nicolás Serrano en Origama Estudio

Me encantaría decirles que: la mercancía que anuncian en  “llame ya”, es decir,  máquinas que sustituyen a las otras máquinas,  en donde te pegas unos electrodos en el abdomen, te lo colocas 3 horas y pretenden ser  igual que diez sesiones de 

Pilates, funciona... Pero no puedo!!

  

  No es lógico, ni creíble… por otro lado, aprovecho para decir a quienes hacen esos comerciales: se nota a leguas que cambian a la personaaaa… un poquito de por favor!jajaj

  Y nombro el Pilates porque el marketing de ese –Pana- se apoderó prácticamente de todo lo relacionado con el abdomen, sin embargo, existen en el mercado millones de formas para trabajar esa zona del cuerpo mucho más divertidas y eficaces –todo bien con el Pilates-   

  La musculatura en general funciona en forma integral. Es decir, cuando hacemos “abominables” – a nadie le gusta hacerlos pero todo quieren tener los chocolates- no trabajamos una sola zona del cuerpo. Por  otro lado, el cuerpo funciona mediante un sistema de mensajes neuronales  activados por el movimiento.

Por qué? 

  Sencillamente porque los seres humanos hemos sido diseñados para “movernos”. Haga memoria: tenemos dos brazos pegados a unas manos que tienen dedos para escalar, encaramarnos y treparnos. También contamos con dos piernas para correr, saltar, bailar… en cambio una sola cabeza para pensar. Si nuestro motivo de vida fuese solo sentarse frente al ordenador,  tendríamos muchas más cabezas y menos extremidades –es un chiste, ja-

Ningún musculo actúa solo. Cada grupo muscular tiene su “agonista”, casi  “protagonista” como en las novelas -solo que estos no se les pierde el hijo, ni quedan ciegos, ni paralíticos, ni se los llevan presos-. El agonista ejecuta el movimiento, versus su “antagonista” que se alarga para que el agonista mueva halando la articulación. Ambos actúan juntos en “cocotrancción” para estabilizar.

Antes de realizar cualquier movimiento  su cerebro envía una señal a todo el cuerpo, algo así como  –coño, pónganse las pilas que esta se va a mover-. Esa señal, por muy malandra que parezca, hace que toda la musculatura se prepare para la acción, así para flexionar el torso hacia abajo, los músculos de la espalda se relajan y ocurre la magia de lo que, comúnmente, llaman “cronchi”  –confieso que no me gusta ese nombre,  ni mucho menos el mal utilizado core-

Después de más de 25 años de trabajo con mi cuerpo he dejado de creer en cualquier tipo de máquina. Entiendo que es muy rentable para los gimnasios tener a la gente pagando una cuota mensual por usar sus maquinas. Sin embargo, definitivamente, es mucho más efectivo el trabajo de nuestra propio cuerpo.

Tenemos LA MÁQUINA PERFECTA, la que nos lleva y nos trae!

A quienes vienen a mí preguntando qué pueden hacer con tal o cual parte de su cuerpo, respondo lo mismo: busca algún ejercicio o deporte que te haga feliz. No importa si vas a empezar de cero, pero empieza ya.

Somos diferentes, no todos tenemos ni las mismas habilidades, ni los mismos gustos. Normalmente, los cuerpos se desenvuelven mejor cuando encuentran a su media naranja del entrenamiento –no estoy diciendo que te pongas flirtear como loc@ para entrenar- El cuerpo se siente mejor cuando tu mente acepta felizmente lo que estás haciendo.

Busca cómo es que te gusta a ti moverte… pero muévete!! Los cuerpos sedentarios no sólo se desfiguran estéticamente, también pierden la felicidad, la lozanía y el deseo de seguir vivos!